怎样才能改善消化不良

发布时间:2019-07-01 点击数:148 次
  许多人在饭后感到胃部不适和腹胀,即使经过很长一段时间,他们仍然觉得食物在胃里。如果这些问题经常发生,则意味着存在消化不良的问题。北京德胜门胃肠科表示:如果消化不良长时间没有得到改善,很容易引起肠胃疾病,消化不良会带来一些不必要的麻痹。在这里,让我们看看如何改善消化不良!

  1,麦芽可以促进胃的消化,改善消化不良,如麦芽糖,薏米茶等,即使消化不吃麦芽,也有助于加强胃肠功能。

  2,益生菌酸奶可以促进肠胃蠕动,在消化不良的情况下可以喝一杯酸奶来帮助改善;每天饮用或饮用酸奶,饮用前,可预防消化不良。不仅如此,益生菌酸奶可以预防胃中毒素的积累,长期饮用不仅可以改善消化不良,还可以预防肠胃疾病和肠癌。

  3,苹果是温和的,在消化不良的情况下吃少许苹果也可以改善消化不良,因为苹果含有单宁酸和有机碱,可以帮助刺激肠胃蠕动,还可以改善便秘。

  4,番茄还可以帮助促进肠胃蠕动,起到改善消化不良的作用。西红柿含有大量的番茄,如果你感到消化不良,你可以吃一个西红柿来帮助改善。

  5,木瓜可以帮助通便,一般食物具有通便作用,可以改善消化不良,所以消化不良的朋友可以吃木瓜来化痰。

   6,还有粗纤维食物还可以促进消化,改善便秘,如白菜,可以缓解消化不良。
来源:北京德胜门中医院胃肠科