消化不好的人吃什么

发布时间:2016-03-22 点击数:155 次

 哪些人不适合吃粗粮?北京德胜门中医院医师介绍,现在很多营养学家提倡我们吃粗粮,粗粮固然能提供很丰富的元素,然而,对于某些人群来说,吃粗粮却不见得就很适合。那么,胃肠不好的人能不能多吃粗粮呢,北京德胜门中医院消化内科医师来为大家指导。

  哪些人不适合吃粗粮?
  胃肠功能差的人群:胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
  老年人和小孩:因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。
  消化能力有问题的人:消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
  胃肠不好的人能不能多吃粗粮呢,另外,缺钙、铁等元素的人群,患消化系统疾病的人群,免疫力低下的人群,生长发育期青少年等都要少吃粗粮。
  北京德胜门中医院医师介绍,粗粮虽好,但是不是所有的人都适合吃,以上就是不适合吃粗粮的群体,希望可以帮助更多人进行了解。如果您有疑问,可以直接在线咨询,北京德胜门中医院消化内科医师一定会给大家满意的答复。
 
来源:北京德胜门中医院胃肠科