胃胀气怎么快速排气

发布时间:2018-07-19 点击数:194 次

 胃胀是很多人经常会出现的一种症状,一般消化不良就会出现胃胀的情况,很多人出现胃胀的时候还会出现恶心呕吐的情况,一般的人都觉得放屁出现就会好很多,但是有不少人是就算放屁了还是不舒服,那胃胀气快速排气法?胃胀气怎么办快速排气?

    1、热敷
    热敷可以加快胃胀气排出。为了快速缓解胃胀带来的胃部压力,可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在胃部,其热度和重量可以帮助废气排出,缓解压力。
    2、按摩
    (1)按揉天枢穴
    功效:天枢是治疗胃胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴,具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气,促进大肠蠕动,排出胃部胀气。
    位置:天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
    按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个胃部放散为好。
    (2)按揉中脘穴
    功效:中脘穴为胃经之募穴,具有健脾益气、调理气机的作用,善于行气消胀。中脘位于胃脘附近,按摩中脘还能直接刺激胃部,促进胃蠕动,从而达到行气、排出胃胀气的作用。
    位置:中脘穴位于人体前正中线上,在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
    按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
    (3)按揉下脘穴
    功效:主治胃胀气、胃痛、胃泻、反酸、呕吐、便秘等。
    位置:前正中线上,肚脐往上约3横指宽处。
    按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按下脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
    (4)按揉气海穴
    功效:主治胃痛、胃胀气、便秘、胃泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。
    位置:肚脐直下约2横指宽处。
    按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
    (5)按揉关元穴
    功效:可缓和消化器官异常所引起的下胃胀气。
    位置:关元穴位于身体中心线上,距离肚脐约3指幅下方。
    按摩方法:治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下胃部,直到胃部脂肪轻度凹陷,以大“8”字型进行按摩,按揉两分钟即可。
    3、艾灸
    取穴:天枢、上巨虚、中脘、足三里。
    灸法:用艾条温和灸,每次各5~10分钟,每日灸1或2次,灸至局部皮肤潮红、证减为度。
    功效:促进肠胃蠕动,增强肠胃功能,缓解胃胀气。
    4、饮用薄荷茶或甘菊茶
    薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能,可以缓解胃胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包,或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用,很快就会排气,可以缓解胃胀气。
    5、药物治疗
    引起胃胀气的原因还可能是胃肠炎或者胃肠部溃疡,可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗,通过治疗引起胃胀气的疾病,从而缓解胃胀气。
    6、胃胀不能吃什么食物
    (1)萝卜
    萝卜中含有辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇会抑制二氧化的吸收,导致肠道胀气。因此胃胀的人不要再吃萝卜了。
    (2)白薯
    白薯含有气化酶和植物纤维,所以会在肠道产生气体,且败诉的植物纤维不容易被消化,容易被细菌酵解为二氧化碳及氢气,增加胃肠道气体含量。
    (3)大豆
    大豆及大豆类食品也会加重胃胀,以为大豆含有水苏糖与棉籽糖等寡聚糖,这些糖分不能够被消化,故而很容易在肠道被微生物发酵产生气体。但是当大豆制成豆腐后,这些糖类已经被溶解在水中而流失,故而较少引起胃胀。
    (4)牛奶
    有些人对牛奶中的乳糖不耐受,在喝牛奶后就会出现胃胀的情况,因此,当已经出现肚子胀满是就不要再喝牛奶了,以免加重不适。
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来源:北京德胜门中医院胃肠科