胃溃疡是生活里的常见病，不少人都受到了胃溃疡的困扰。由于胃溃疡对病人健康危害较大，因此除了要积极治疗胃溃疡外，还要提前去预防，只有防范于未然才能保证我们的健康。那么怎么才能预防胃溃疡?
预防胃溃疡要注意以下几点：
1、避免紧张情绪，精神因素对胃溃疡的影响很大，情绪异常波动、精神紧张、焦虑等会影响下丘脑的调节中枢，出现植物神经功能紊乱，而影响胃溃疡的愈合。
2、养成良好的饮食习惯，如忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。勿暴饮暴食，忌吃过咸、过热、过冷、过甜的食物。饮食要有规律，定时定量。
3、讲究生活规律，注意气候变化，生活要有一定规律，要积极的锻炼身体，劳逸结合，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会导致身体抵抗力下降。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
6、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
