如何防止反流性食管炎发病

发布时间:2019-07-08 点击数:83 次
  食管炎属于消化道系统疾病之中比较常见的一种,该病可根据症状的变化分为多种类型,其中危害比较严重的就是反流性食管炎,一般说来,这种疾病主要是由于胆囊内的胆汁向上返流进入食管内所导致的,所以要想避免发病,大家首先要做到防止胆汁返流,这样才能避免食管出现炎症。下面就具体来介绍一下预防反流性食管炎的方法。

  如何防止反流性食管炎发病呢?反流性食管炎的预防方法

  一、平时要养成多次用餐,少量吃饭的习惯,这样可以降低进食后胆汁返流的频率,另外,平时要减少对脂肪的摄入量,这样可以降低胆囊内的胆红素含量,并起到控制胆汁返流的作用。

  二、要学会减轻腹腔内压力,平时多做肢体的伸展运动,这样可以对腹腔肌肉起到拉伸作用,使腹腔内的压力变小。要避免做过度的弯腰动作,因为在弯腰时,由于腹腔肌肉受到挤压,使腹腔内的压力猛然升高,这样就会对胆囊造成同样的挤压,使胆囊内的胆汁返流流入食道。

  三、要多做体育运动,避免肥胖,过度肥胖也会造成腹腔压力的增加,并促使胆汁以及胃液向上返流进入食管引发感染,所以建议肥胖症患者在平时要注意减肥。

  四、睡觉时比较好使用比较高的枕头,比较好将枕头垫高15厘米左右,这样在睡觉时可以提高上体的倾斜度,并使食管与水平面的角度有所增加,这样可以防止夜间胆汁返流。
来源:北京德胜门中医院胃肠科
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