口臭应如何预防

发布时间:2019-08-06 点击数:194 次
    不良口气的形成跟很多因素有关,该疾病在影响患者身心健康的同时,还会给人际交往造成严重困扰。据了解,我国口臭的病发率约占总数的百分之二十七,而在西方国家则高达百分之五十,所以人们必须引起重视,积极治疗口臭。

    1、戴口罩睡觉。部分人在睡觉的时候常常会张开嘴巴进行呼吸,这样很容易给病菌的侵入制造机会,所以为了减少口腔病菌,以及防止咽喉干燥,人们可戴口罩入睡。

    2、保持空气湿度。在秋冬季节,人们常感到口感舌燥,且皮肤严重缺水,这时可以在室内方一个加湿器,以便保持空气湿度,从而避免口腔太过干燥。同时,还需多喝温开水,保持体内的足够水分,可预防口臭的发生。

    3、提高唾液分泌。一般情况下,口臭的形成时因为口腔湿度不够,所以为了保持口腔的湿度,人们需要提高口腔的唾液分泌。可尝试在吃饭的时候进行多次咀嚼,养成细嚼慢咽的饮食习惯,以此来提高唾液分泌。此外,没事的时候还可以多嚼口香糖来保持清新口气。

    4、防止口腔干燥。一旦口腔较为干燥时,口腔内的细菌将会迅速增加,进而引发口臭。所以平时应保持口腔的湿润,减少干燥程度,尽量多喝水,以便防止口臭的形成。
来源:北京德胜门中医院胃肠科
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