形成便秘的原因有什么

发布时间:2021-03-19 点击数:172 次

  便秘是人们生活中多见的症状之一,假如不进行及早治疗,就会对患者的健康形成严重的影响。那么形成便秘的原因具体有什么呢?

  形成便秘的原因:

  1、饮食中缺少粗纤维原因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食品摄入就常常不足。提倡多吃些菜和粗粮。

  2、饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是由于饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,经由尿液排除体外。提倡多喝水,特别是早上起床后。

  3、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,造成消化不良,引起便秘。提倡多休息。

  4、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动作用衰退。再加上妇女腹肌天生较弱,送便排除的力量小,因此容易体现便秘。

  5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及早排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,体现习惯性便秘。提倡定时大便。

  6、肠道有益菌不足原因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。提倡用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

来源:北京德胜门中医院胃肠科