引起女性便秘的原因

发布时间:2019-12-06 点击数:63 次

  随着现代都市生活节奏的不断加快,越来越多的女性会出现便秘这一现象,经常进食量过少,节食减肥(减肥食品),每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射.尤其是现代都市女性更是这一高发人群,究竟什么原因引起女性便秘?

  引起女性便秘的原因

  原因一、身体缺乏活动

  久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性(女性食品)身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

  原因二、进食和营养不当

  经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜(蔬菜食品)和粗纤维。

  原因三、长时间不良排便习惯

  工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

  原因四、精神过度紧张

  生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人较易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘(便秘食品)与腹泻交替发生。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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