造成便秘的原因有哪些

发布时间:2019-08-14 点击数:151 次
    很多人都觉得便秘不是什么大病,并不可怕,可能是因为便秘在我们的生活中太常见了。其实,长期的便秘对我们的身体伤害是非常大的,长期便秘会导致女性脸上长斑。那么,造成便秘的原因有哪些呢?一起来看看下面的介绍。

    造成便秘的原因有哪些:

    一,久坐不动:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

    二,过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

    三,排便方式欠安:任务严重繁忙,或早晨时间急迫,有了便意就不能够及时的排便,经常忍着,这样直肠感觉神经就会变得愚钝,呈现习惯性的便秘。

    四,肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,就不容易排除。

    五,饮水缺乏:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。

    温馨提示:通过上述介绍的造成便秘的原因,相信大家对此也有一定的了解,长期的生活作息时间不规律,工作时间忙,长期的忍便,这些都是容易引起便秘的原因。所以,在生活中,还是应该饮食规律,不要经常去吃外卖。
来源:北京德胜门中医院胃肠科
持续更新中,欢迎明天再来