北京德胜门中医院医师介绍，对于便秘，相信大家并不陌生，便秘可以说是现代很多人，也包括年青人、小孩子等都会有的一个毛病，但是大家对于便秘却存在不少错误的认识，那么，人们对便秘存在哪些误区呢？关于这个问题，下面来看北京德胜门中医院医师的解答。
人们对便秘存在哪些误区？
误区一：应该多摄入纤维
人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首；因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
误区二：多喝水有利排便
以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但北京德胜门中医院医师们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
误区三：缺乏运动导致便秘
还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。斯特凡教授等北京德胜门中医院医师发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。
误区四：月经期间容易便秘
与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。
温馨提示：便秘和患者的生活有着密切的关系，患者除了应该坚持治疗外，还应该做好生活的调整，避免病情的进一步恶化，同时还要及时到正规医院进行检查和治疗，避免便秘诱发的疾病。
